ぴこが運動不足だと思うときは、いつもよりたくさん自転車に乗った時。

1号が幼稚園に行くようになってからは、2号を乗せて、20分かけて
○○スーパーまでお買い物に行くことができるようになった。

だけど、たまに逆方向に自転車で10分かかる銀行へ行き、
○○スーパーへ30分かけて行き、
帰りに郵便局、ドラッグストア、99ショップ、××スーパーと
はしごをすることがあるの。さすがに2時間以上かかるんだけど、
そうすると、夜足がだるいんだなぁ。。。時には翌日筋肉痛になることも！
そんな時に、あ〜運動不足だなぁと思ったりするね。

あと、ぴこの実家はエレベーターのないマンションの4階。
4階まで上がるのが、なかなか大変だったりする。
そこに住んでたときは何とも思わなかったのにね・・・・。


しっかり運動した！ってのは、そういう2時間以上の買い物や
4階まで階段を上ったときなんだよね。
時間と、労力がすごい・・・。
だけど、最近ほしのあきさんがＣＭしている「スリムシェイカー」なら
10分乗っているだけで、ぴこが運動した！と思うような
運動をしたのと同じだけの運動量。ダイエットにはもってこいだよね。